क्या डायबिटीस में वजन घटाने के लिए चावल का पानी सही उपाय है?

0
284
rice water
Rice Water

क्या मधुमेह के मरीजों को वजन कम करने के लिए चावल का पानी पीना चाहिए

मधुमेह से पीड़ित सभी लोग अधिक वजन वाले नहीं होते हैं, लेकिन यह भी सच है कि उनमें से ज्यादातर लोगो का वजन ज्यादा होता हैं। आपके शरीर के वजन का सिर्फ 10 प्रतिशत बजन कम होने से ब्लड सुगर के स्तर को काफी कम हो जाता है। वजन घटाने के लिए एक घरेलू उपाय है चावल का पानी। चावल के पानी का उपयोग कई लोग स्वस्थ बालों और त्वचा के लिए करते हैं। यहां बताया गया है कि चावल का पानी वजन को घटाने में आपकी मदद कर सकता है।

यह एक एनर्जी बूस्टर है

ज्यादातर लोग चावल का पानी इसकी उर्जा स्तर बढ़ाने की क्षमता की वजह से ही पीते है।

चावल का पानी सबसे अच्छा और सबसे सस्ता प्री-कसरत ड्रिंक में से एक है। यह आपके ऊर्जा के स्तर को बनाए रखता है क्योंकि आप वर्कआउट करते समय पसीना बहाते हैं।

आपको हाइड्रेटेड रखता है

वजन घटाने के लिए शरीर में पानी यानी की हाइड्रेट होना बहुत आवश्यक होता है। अगर आप हाईड्रेट हो तो आप और भी ज्यादा स्फुर्तिला महसूस करोगे और चावल का पानी आपको हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है।

पाचन में सहायता करता है

अच्छा पाचन वह मूल चीज है जिसके लिए हमें वजन कम करने की आवश्यकता होती है। भले ही आप सुपर हेल्दी खाएं और एक्सरसाइज करना न छोड़ें लेकिन पाचन क्रिया खराब हो, इससे आपका वेट लॉस प्लान बिगड़ सकता है।

चावल का पानी आपके पाचन में सुधार करके मदद करता है और दस्त के लिए चमत्कारिक काम भी करता है।

क्या मधुमेह के मरीजों को चावल का पानी पीना चाहिए

सीधा – सा जवाब है ‘नहीं’। चूंकि चावल का पानी ज्यादातर स्टार्च होता है, जिसका अर्थ है कि यह साधारण चीनी है और आप अपने शरीर को दे रहे हैं, यह ब्लड सुगर के स्तर को बढ़ा सकता है। वास्तव में, पके हुआ चावल भी डायबिटीस के लिए बहुत स्वस्थ विकल्प नहीं माना जाता है।

अगर आपको यह लेख पसंद आया है, तो इसे लाइक और शेयर करना न भूलें। आपका एक शेयर किसी के जीवन के लिए बहुत लाभकारी हो सकता है, और इसका फल प्रकृति आपको जरुर देगी। यदि आपके पास कोई राय है, तो आप हमें कोमेंट्स में बता सकते हैं। तो हम उस जानकारी को अपने दूसरे लेख में जोड़ सकते हैं और इसे दूसरों को दे सकते हैं। फेसबुक पर हमारे पेज को फॉलो करें, फेसबुक पर न्यूज़, अजीबो गरीब बाते, करंट इवेंट, ब्यूटी टिप्स, फनी जोक्स, बॉलीवुड गॉसिप, राशि भविष्य, कुकिंग, टेक्नोलॉजी, आदि की जानकारी पा सकते है। जुड़े रहें, हम आपके लिए ऐसी ही रोचक और उपयोगी जानकारी लाते रहेंगे। धन्यवाद। जय हिन्द।

For more such articles, amazing facts and Latest news


You may also like to read


LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here