मौसम अचानक बदल रहा है, सर्दी सचमुच दरवाजे पर दस्तक दे रही है। सर्दियां आने से सर्दी, खांसी और गले में खराश जैसी छोटी बीमारियां होती हैं, जिनसे निपटना मुश्किल होता है। गले में खराश सबसे खराब है, क्योंकि यह निगलने में भी मुश्किल करता है। यदि आप भी अक्सर बदलते मौसम के दौरान गले में खराश का अनुभव करते हैं, तो यहां कुछ अद्भुत पेय हैं, जो आपको पूरे सर्दियों के मौसम में पीना चाहिए।
★ अदरक वाली चाई
एक सर्वकालिक पसंदीदा चाय, जो न केवल स्वादिष्ट होती है बल्कि गले की खराश को भी ठीक करती है। अदरक की चाय में शक्तिशाली औषधीय गुण होते हैं जो एक पल में गले में खराश से राहत देता है। आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि अदरक को चाय के साथ ठीक से संक्रमित किया जाता है, जो इसे एक अलग स्वाद और सुगंध प्रदान करेगा। या तो इसे कद्दूकस करें, इसे छिड़कें या अपनी चाय में जोड़ने के लिए छोटे टुकड़ों में पिसे।
★ हल्दी वाला दूध
हल्दी अपने शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट गुणों के लिए जाना जाता है। यह न केवल घावों को ठीक करता है बल्कि कई संक्रमणों से भी लड़ता है। गले में खराश के लिए गर्म हल्दी का दूध पीने से 1-2 दिनों में ही यह ठीक हो जाता है। आप इसकी शक्ति बढ़ाने के लिए चाय में काली मिर्च और दालचीनी की छड़ें भी मिला सकते हैं। दूध पीने के अलावा, आप एक गिलास गर्म पानी में एक चुटकी नमक के साथ हल्दी भी जोड़ सकते हैं और बिस्तर पर जाने से पहले कुल्ले कर सकते हैं।
★ पुदीना चाय
यदि आप हर्बल चाय के प्रशंसक हैं, तो पुदीना चाय आपके लिए आदर्श है। पुदीने में मेन्थॉल होता है, जो एक प्रभावी डिकॉन्गेस्टेंट है और खराब गले के इलाज में मदद करता है। इसके ठंडा करने के गुण तुरंत राहत देते हैं। इसके अलावा, पुदीना चाय पाचन में भी मदद करता है और नींद को प्रेरित करता है।
★ कैमोमाइल चाय
एक और हर्बल चाय जो गले में खराश के लिए अनुशंसित है कैमोमाइल चाय है। इसके एंटीइन्फ्लेमेटरी, एंटीऑक्सिडेंट और कसैले गुण इसे एक प्राकृतिक उपचारक बनाते हैं। यह एक खराब गले को शांत करता है और ठंड के लक्षणों से भी छुटकारा दिलाता है। आप इस चटपटी चाय को कुछ शहद के साथ मिलाकर भी बना सकते हैं।
★ गर्म सूप
सर्दियों के दिनों में गर्म सूप एक खुशी है। टमाटर हो, स्वीट कॉर्न हो, मिक्स वेज हो और यहाँ तक कि पालक हो, इसमें से चुनने के लिए सूप की कई किस्में हैं। एक गले में गर्म सूप पीने से कुछ हद तक राहत मिल सकती है और यह भरी हुई नाक को कम करने में भी मदद करता है।
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