क्या आप भी चमकदार और लंबे बाल चाहते हैं? तो यह आसान 12 घरेलू टिप्स जरुर से आजमाएं

hair tips
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दोस्तों आपने अक्सर किसी महिला के लंबे घुंघराले रेशमी बाल देखे होंगे। आप इसे देख रहे होंगे और इसके बारे में कल्पना कर रहे होंगे। कई लोग कहेंगे कि उन्हें बाल विरासत में मिले हैं या कई कहेंगे कि वे बालों की अच्छी देखभाल करेंगे। महिलाओं में अक्सर काले बाल स्वाभाविक रूप से होते हैं। कुछ महिलाओं के लिए, लंबे घुंघराले बाल होना एक सपने के सच होने जैसा हो सकता है। क्या आप भी लंबे और साथ ही घुंघराले बाल उगाना चाहती हैं? तो इसे कैसे विकसित किया जाए? तो आइये जानते हैं इस बारे में।

रात को सोने जाने से पहले बालों में कंघी घुमाएं

इसलिए जब आप बिस्तर पर जाते हैं, तो बिस्तर पर जाने से पहले आपको खोपड़ी पर कंघी घुमाने की जरूरत होती है। और परिणामस्वरूप आपके बाल स्वाभाविक रूप से मॉइस्चराइज़र प्राप्त करेंगे। ऐसा करने से बालों का झड़ना बंद हो जाता है।

बालों में केमिकल का इस्तेमाल न करें

बहुत से लोग अपने बालों को चमकदार बनाने के लिए डाई का इस्तेमाल करते हैं क्योंकि उनके बाल अच्छे नहीं होते हैं। जो कलर केमिकल्स से बने होते हैं। जो बालों में क्यूटिकल्स को नष्ट करते हैं। हालांकि, कलर करने से बाल सुंदर और चमकदार बनते हैं लेकिन यह बालों को भी उसी हद तक नुकसान पहुँचाता है। तो बाल जल्दी खराब हो जाते हैं, टूटने लगते हैं या बाहर गिरने लगते हैं। और वे लंबे समय तक नहीं रह सकते हैं। इसलिए बालों को रंगने से बचना चाहिए।

उचित भोजन का सेवन

भोजन बालों को वास्तव में सुंदर, चमकदार और रेशमी बनाने का आधार है। बालों का स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर नहीं करता है कि आप बालों में कौन सा तेल या शैम्पू इस्तेमाल करते हैं बल्कि यह आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन पर निर्भर करता है। इसके लिए आपको अंकुरित बीन्स, नट्स, साबुत अनाज के साथ-साथ मछली सहित विशेष प्रोटीन खाद्य पदार्थ लेने चाहिए। बालों के लिए प्रोटीन के अलावा विटामिन A, C के साथ-साथ ई और जिंक, आयरन, ओमेगा -3 फैटी एसिड जैसे खनिजों की भी आवश्यकता होती है।

समय-समय पर बालों को ट्रिम करें

जी हां इसे पढ़कर आप हैरान रह जाएंगे कि इसे लंबा करने के लिए बालों को काटना पड़ता है। यदि आप लंबे बाल चाहते हैं, तो आपको इसे समय-समय पर आधा इंच तक काटना चाहिए। यह आपके बालों को लंबा करने में मदद नहीं कर सकता है, लेकिन यह दोमुंहे बालों, मोटे और अर्ध-घुंघराले बालों के साथ-साथ रेशमी बालों को भी रोकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि अगर बाल नहीं कटे हैं, तो यह विभाजित होने लगता है और लंबे समय तक बढ़ना बंद हो जाता है।

नियमित रूप से शैम्पू न करें

यदि आप बालों के झड़ने को रोकना चाहते हैं, तो आपको हर दिन शैम्पू नहीं करना चाहिए। शैम्पू के नियमित उपयोग से बालों के लिए शरीर में उत्पन्न होने वाले तेल की मात्रा कम हो जाती है। ताकि बाल खराब हो जाएं। इसलिए हफ्ते में एक या दो बार शैंपू का इस्तेमाल करें। ताकि बालों के नीचे के तेल से त्वचा में प्राकृतिक नमी आए, जिससे बाल स्वस्थ रहें।

ठंडे पानी में बाल धोएं

बहुत से लोग केवल सदियों या सदियों के दौरान गर्म पानी में स्नान करते हैं। इसलिए आपको अपने बालों को गर्म पानी से नहीं धोना चाहिए क्योंकि यह बालों को नुकसान पहुँचाता है। और इसमें मौजूद क्यूटिकल्स क्षतिग्रस्त हो जाते हैं। इसलिए बालों को गर्म पानी से धोने से बचें। तो छल्ली बनी रहती है और इसकी मदद से बाल मजबूत हो जाते हैं।

सोते समय रेशम के तकिए का इस्तेमाल करें

ज्यादातर लोग अपने सिर को कॉटन के तकिए के कवर पर रखकर सोते हैं। लेकिन अगर आप इसकी जगह रेशम से ढँके हुए तकिये का इस्तेमाल करते हैं, तो बाल गिरना बंद हो जाएंगे। साथ ही आपके बाल बढ़ते हैं।

हेयर स्टाइलिंग टूल्स का उपयोग कम करें

आमतौर पर लोग बालों को सिल्की बनाने के लिए स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल करते हैं, जिससे बालों को नुकसान पहुँचता है। यदि किसी कारण से इसका उपयोग नहीं किया जा सकता है, तो इसका तापमान कम रखें। अत्यधिक गर्मी के कारण भी बाल शुष्क और कमजोर हो जाते हैं। इसलिए जितना हो सके स्टाइलिंग टूल्स का उपयोग करने से बचें।

बालों को सुंदर बनाने के लिए त्वचा पर अधिक ध्यान दें

बालों को सुंदर बनाए रखने के लिए आज बाजार में कई उत्पाद उपलब्ध हैं जो बालों को काला बनाने के साथ-साथ मुलायम भी बनाते हैं, लेकिन इसके इस्तेमाल से बालों का झड़ना भी बंद हो जाता है। जो बालों को नुकसान का कारण बनता है। इसलिए, ऐसे किसी भी उत्पाद का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। 

स्वस्थ रहने के लिए शरीर की सफाई से दूर रहें

कई आहार विशेषज्ञ कहते हैं कि सफाई किसी व्यक्ति के जीवन को बदल देती है लेकिन यह आपके बालों को काफी हद तक नुकसान पहुंचा सकती है। शरीर की सफाई की विधि शरीर के सभी पोषक तत्वों को नष्ट कर देती है और इसका सीधा प्रभाव आपके सिर पर पड़ता है। इसलिए हमें इससे दूर रहना चाहिए।

गीले बालों में कंगी का उपयोग करते समय सावधान रहें

जब बाल बहुत गीले हों तो सावधानी से कंगी को घुमाएं। क्योंकि तब बाल सबसे कमजोर होते हैं। हालांकि, यदि आप जल्दी में हैं, तो एक कंगी का उपयोग करें जो आपके बालों को धीरे से संभालता है। इसके अलावा जब आप बालों में कंघी करते हैं तो आप नीचे की तरफ से सुलझाना शुरू करते हैं और फिर धीरे-धीरे ऊपर की ओर बढ़ते हैं। शुरुआत में चौड़े दांतों वाली कंगी का इस्तेमाल करें ताकि बाल टूटे नहीं।

विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें

आपको विटामिन से भरपूर आहार का सेवन करना चाहिए और आपको डॉक्टर की सलाह का पालन करना चाहिए ताकि आपके बालों को पर्याप्त विटामिन मिले। ऐसा करने से आपको अपने बालों में जबरदस्त लाभ होगा और आपके बाल मजबूत हो जाएंगे।

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